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sábado, 20 de agosto de 2016

ASANA CON TORSIÓN CON MI HIJO

El verano sigue y mi hijo y yo seguimos conectando a través del yoga, así que hemos buscado otras asanas para hacer junt@s en pareja, hoy os comparto una torsión. 

Es una torsión, sentad@s en la posición de loto, mano derecha de mi hijo por delante, enlazada con la mía izquierda, y  la suya izquierda por detrás de su espalda con la mía derecha. Hacer unas respiraciones en la postura, y luego al otro lado. 



Al hacer torsiones masajeamos los órganos abdominales, fortalecemos la columna y equilibramos el sistema nervioso. Y además en pareja el disfrute y la conexión son compartidas. Sentimos sus pies, manos, su piel,... y estamos unos minutos con presencia.





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