CRIANZA CONSCIENTE YOGA MINDFULNESS

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lunes, 11 de septiembre de 2017

CHISPITAS DE MINDFULNESS, DESTELLOS DE AMABILIDAD CON UNA MISMA GRACIAS AL MINDFULNESS


CHISPITAS DE MINDFULNESS, DESTELLOS DE AMABILIDAD CON UNA MISMA
CHISPITA DE MINDFULNESS NÚMERO 1: MINDFULNESS ANTES DE DORMIR

Erlazionatutako irudia

Hoy quiero compartir la primera chispita de consciencia, de mindfulness, de amabilidad  con una misma.
A partir de hoy, todos los lunes compartiré una.
Son prácticas que me acompañan en el día a día y me ayudan a ser más amable conmigo misma y con las demás personas.
Son chispitas de amabilidad, chispitas de consciencia que me hacen estar en el aquí y el ahora.
Disfrútalas.

Erlazionatutako irudia

CHISPITA DE MINDFULNESS NÚMERO 1: MINDFULNESS ANTES DE DORMIR

Te invito a que esta noche cuando estés ya en la  cama, acostada, dispuesta a dormir, pares un momento y pienses en un momento del día de hoy en que alguien haya sido amable contigo, un@ amig@, tu pareja, un@ hij@, alguien por la calle, en el trabajo, un@ perr@ un@ gat@ que se ha alegrado de verte,....
Pares y observes qué sientes, quizás ha salido una sonrisa en tu rostro, quizás una lágrima de emoción, ...
Te invito a que si te apetece compartas conmigo tus sensaciones, y te invito a que lo hagas todas las noches que te acuerdes, yo lo hago hace más de un año y me encanta.
Espero que disfrutes esta primera Chispita, este primer destello de amabilidad contigo, Susie.




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