CHISPITA DE MINDFULNESS NÚMERO 12: TE INVITO A QUE REGALES UN ABRAZO MINDFULNESS
El abrazo es en mi sentir algo maravilloso.
Dar abrazos.
Recibir abrazos.
Abrazos de amor, abrazos de consuelo, abrazos de escucha.
Eso sí abrazos siempre deseados.
Abrazos que me sostienen.
Abrazos que me dan fuerza.
Abrazos en los que sostengo.
Abrazos en los que doy fuerza.
Abrazos que me transmiten una emoción.
Abrazos en los que conecto con una emoción.
Abrazos en los que siento el corazón de la otra persona sobre el mio.
Te invito a que PARES por unos instantes, y con una mente abierta, y un corazón amable te abraces.
Te abraces fuerte.
Te abraces suave.
Un abrazo largo.
Un abrazo corto.
Un abrazo tímido.
Un abrazo alegre.
Un abrazo tierno.
Un abrazo.
Tu abrazo. 
Te invito a que practiques esta Chispita de Mindfulness, cuando te acuerdes, y te la dejes sentir.
También te invito a regalar abrazos, siempre preguntando antes a la otra persona si lo necesita, si le apetece.
Y si das un paseo en naturaleza quizás te apetezca abrazar un árbol, dos, déjate, abre tus brazos y regálale un abrazo a un árbol.
Es en mi experiencia algo maravilloso que a mi me une a la madre tierra de una manera muy amable.
Cuando abrazo a un árbol siento que me abrazo a mí misma, es pura conexión.
Quizás tengas un perr@, un gat@ al que le apetece un abrazo, te invito a que le regales un abrazo.
A mí me transmite mi perro cuando estamos en energía de abrazo, mucha conexión con el aquí y el ahora.
Una conexión muy parecida a la que me da un/a bebé, un/ niñ@, cuando le abrazo.
Son abrazos auténticos, piel con piel, corazón con corazón.
A mí también me gusta mucho colocar antes de dar el abrazo mi corazón cerca de el corazón de la otra persona.
Te invito a que lo pruebes.
Espero que disfrutes esta Chispita de Mindfulness, y si te apetece compartas conmigo tus sentires, tus abrazos.
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